用第三方工具下载

其实啊，这个问题也不是没办法解决。现在市面上有不少第三方工具可以帮我们下载抖音视频和音乐。比如一些专门的抖音视频下载网站或App，操作起来特别简单——复制视频链接，粘贴到工具里，点个下载就完事了。

举个栗子，像“抖音视频下载器”、“抖音无水印下载器”这些工具，不仅能下载高清视频，还能去掉烦人的官方水印。而且，它们还支持提取视频里的音频文件，如果你只想要背景音乐，那简直是神器。

不过这里要提醒大家，用第三方工具的时候一定要擦亮眼睛，选那些正规、安全的平台。不然一不小心下载到病毒或者恶意软件，那就得不偿失了。

屏幕录制也不错

如果你不想用第三方工具，其实手机自带的屏幕录制功能也是个不错的选择。现在的智能手机，不管是iPhone还是安卓，基本都自带这个功能。

操作起来很简单：打开抖音，找到你想下载的视频，然后启动屏幕录制，就能把整个视频录下来。这个方法很大的好处就是不用额外下载任何软件，而且录制的视频是完整的。

不过，屏幕录制也有它的缺点。比如可能会录到一些不想要的部分，像广告啊、弹窗啊。而且如果网络不稳定，录制过程中还可能出现卡顿。所以这个方法比较适合那些对画质要求不高，或者对视频完整性要求不高的朋友。

利用分享功能

哎，这里可能说得有点绕。其实抖音虽然没有直接的下载按钮，但它有个“分享”功能，可以把视频分享到其他平台或者复制链接。有些社交媒体平台或者云盘工具，会允许你通过这个链接下载视频。

这么说吧，你可以把抖音视频的分享链接粘贴到这些平台，系统会自动生成下载链接。虽然这个方法不如第三方工具直接，但有时候也能达到目的。

不过要注意的是，通过分享功能下载的视频，质量可能会有所下降，而且有些视频可能受版权保护，无法正常下载。所以用这个方法的时候，一定要确保你下载的内容没有侵犯他人版权。

参考文献： 抖音官方网站 第三方下载工具使用指南